Daily Fitness - Yoga Poses

Daily Fitness - Yoga Poses သည် Yoga Pose ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ ယောဂကျင့်စဉ်ကို အလွယ်ဆုံးနည်းဖြင့် Yoga Pose ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူ Yoga Pose ၏ အပြည့်အစုံ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးဆောင်သည့် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။

ဤအက်ပ်သည် သင့်တည်နေရာအနီးတစ်ဝိုက်ရှိ Yoga Studio နှင့် Fitness Center တို့ကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စေရန် နောက်ဆုံးပေါ် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ယောဂဆိုင်ရာ သတင်းများကို ရရှိစေပါသည်။

ယောဂကျင့်စဉ်များ-

● ဤအက်ပ်သည် ယောဂကျင့်စဉ် ၁၂၁ ခုခန့်ကို ဂရပ်ဖစ်ကိုယ်စားပြုမှုနှင့် Poses အမည်များဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသည်။

● အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် Yoga တစ်ခုစီကို လိုက်နာရမည့် အဆင့်များကို အသေးစိတ်ရယူပါ။

● အကျိုးခံစားခွင့်များကို ပေးဆောင်ပြီး အချို့သော အခြေအနေများတွင် ထိုသို့သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို မပြုသင့်သော အချက်အလက်များ ပေးဆောင်သည့် ယောဂအချို့အကြောင်း သတိပေးချက်လည်း ပေးပါသည်။

● ဤသည်မှာ အက်ပ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသော ယောဂကျင့်စဉ်အချို့ဖြစ်သည်-

- Adho Mukha Svanasana

- Advasana

- Anahatasana

- Ardha Chandrasana

- Ardha Chakrasana

- Ashtanga Namaskara

- Baddha Padmasana

- Balasana

- Bhujangasana

- ဗြဟ္မာ

- Chakrasana

- ဒဿန

- Eka Padasana

- Garbhasana

- Garudasana

- Gomukhasana

- Halasana

- ဟာနုမနဿ

- Makarasana

- Matsyasana

- Mayurasana

- Naukasana

- Padmasana

- ပဒဟတ္တစန

- Parivritta

- Parvatasana

- Pranamasana

- သာသနာ့

- Setu Asana

- Shalabhasana

- Shashankasana

- Shavasana

- သာသနာ့

- သုခါစန

- Surya Namaskara

- Ushtrasana

- Vajrasana

- Vakrasana

ယောဂနေရာများကို ရှာပါ-

● သင့်တည်နေရာပတ်လည်ရှိ Yoga Places နှင့် Fitness Studio အနီးတွင် ရှာဖွေပါ။

● သင့်လက်ရှိတည်နေရာမှ နေရာမှ အကွာအဝေးကို ရယူပါ။

● ဘေးချင်းကပ်လျက် လမ်းညွှန်မှုဖြင့် ယောဂနေရာအတွက် တိကျသောလမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ။

● အသေးစိတ်စခရင်တွင် မြေပုံပေါ်ရှိ ယောဂနေရာကို ရှာပါ။

● ရွေးချယ်ထားသောနေရာ၏ လိပ်စာ၊ ဖုန်းနံပါတ်နှင့် ဝဘ်ဆိုဒ်အပြည့်အစုံကို ရယူပါ။

နောက်ဆုံးရယောဂသတင်း-

● Google News ကိုအသုံးပြု၍ နောက်ဆုံးရ ယောဂနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုသတင်းများကို နောက်ဆုံးရသတင်းများရယူပါ။

● ယောဂ၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း အပ်ဒိတ်သတင်းများကို လူတိုင်းကို နေ့စဉ်ရနိုင်စေပါသည်။

● အသုံးပြုရန် အခမဲ့။

အသုံးပြုမှုများ-

● Fitness Trainer

● ယောဂဆရာကြီး

● Yoga Place Finder

● Fitness Studio Finder

● ယောဂသတင်း

● ကြံ့ခိုင်ရေးသတင်း